辛い痛風に立ち向かう人のための改善方法まとめ

お酒が大好きで…

痛風を発症する方の中でも、体質や原因によって症状の出方はさまざまあります。ここでは、お酒好きが高じて痛風を発症してしまった方の体験談を紹介します。太っていなくても、アルコールの摂取量によって痛風を発症してしまう場合もあるので注意が必要です。

やせ型で尿酸値は普通…でもアルコールが好き

Aさん・40代・公務員

痛風は別名「贅沢病」とも呼ばれているくらい、贅沢な食生活を送っている人がかかるものというイメージがあります。

会社員のAさんの場合は元々瘦せ型の体型で、揚げ物やお肉など脂肪分が多い食事を好むわけでもなかったので、自分が痛風に悩まされるなんて全く想像もしていなかったそう。健康診断でも血液検査での異常はなく、尿酸値も正常の範囲を保っていました。

ただ、お酒がとにかく大好きで、毎日の晩酌にビールの500ml缶を2〜3本空けるのが習慣となっていました。「健康診断の結果も問題ないから大丈夫だろう」と考えて、休肝日などは特に意識せずに過ごしていたそうです。

ある日突然、足に腫れと激痛が…

いつものように晩酌をして、気分良く寝入ったある晩、夜中に激痛で目が覚めたAさん。激痛と共に親指の付け根が赤く腫れあがっているのに気が付きました。

前の日から、何となく足に違和感があったので「どこかにぶつけたのかな?」とは思っていたそうですが、夜中に突然痛みが出てビックリ。とりあえず湿布をして様子を見ることにしました。翌朝は痛くて靴を履けず、サンダルで足を引きずりながら出社したそうです。

幸い、Aさんは市役所にお勤めでデスクワークが中心。病院を受診するのが面倒なので、湿布でごまかしながら2週間ほど過ごすと、痛みや腫れが治まってきました。

2回目の発作でやっと痛風が判明

症状が治まったため打ち身か何かだったのかなと思い、通常の生活に戻ったAさん。まさか痛風だとは想像もしていなかったので、アルコールの量を減らすこともありませんでした。それどころか、職場で部署替えがあり、新しい仕事を任されたこともあってストレスが溜まり、さらに酒量が増えてしまったそう。ビールの500ml缶を毎晩4缶空けてしまう日が続き、奥さんにも注意されることが多くなっていました。

そんな中で2回目の発作が起こり、夜中に再び激痛に襲われたそう。前回ケガしたところがまた腫れてきたのか…と、翌日仕方なく整形外科で受診しました。骨にヒビでも入っているのでは?とレントゲンを撮ってもらいましたが異常はなく、もしかしたらという医師の機転で、血液検査をすることに。ここでやっと、痛風であることが判明したのです。

生活改善とサプリメントを開始

痩せ型で大食いでもないAさんは、自分が痛風になるなんて信じられませんでした。しかし、尿酸値は高く、どう見ても痛風だと医師に診断され、認めざるを得ない状況に。やはりビールの量が多かったのだと実感したのです。

医師や奥さんの薦めもあり、お酒の量を減らすことから始めたAさん。お酒はプリン体をカットしたビール系飲料や、焼酎などに切り替えて、飲酒をいつもの量の半分にするよう心がけました。同時に、尿と一緒に尿酸をたくさん排出できるよう、ペットボトルを持ち歩いて1日に1.5〜2リットルの水を飲むようにもしました。これで徐々に尿酸値が下がってきたといいます。

現在は、友人から勧められた痛風を予防・改善するサプリメントも摂取しています。薬のような副作用がないので、安心して飲み続けられるそうです。

おかげで、今のところ尿酸値も安定し、痛風発作も起こっていません。

痛風に効果的な成分はコレ!

痛風は尿酸によって身体中の神経や筋肉が刺激される病気ですから、血中の尿酸値をコントロールすることができれば、予防や対策が可能です。どのような成分を摂取すれば尿酸値をおさえられるのかを理解し、食事やサプリメントでそれらの有効成分を補っていきましょう。
「サポニン」
サポニンの効果

サポニンには血中のコレステロールを低下させ、血小板の凝縮をおさえる働きがあります。血流をスムーズにするので体内に尿酸がたまりにくく、痛風の対策として高い効果が見込めます。

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「アンセリン」
アンセリンの効果

アンセリンは疲労回復やアンチエイジングに効果が見込める成分で、プリン体の吸収を抑制することで尿酸の排出を効果的にサポートします。食生活や生活習慣が気になる方におすすめ。

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「ヒョウガトウキ」
ヒョウガトウキの効果

ヒョウガトウキはお茶として飲まれることが多く、摂取しやすいのがメリット。血行促進や高血圧の改善・糖尿病の対策としても活用されています。抗酸化力もあり、アンチエイジングにも◎。

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