辛い痛風に立ち向かう人のための改善方法まとめ

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太り気味の体型だった自分が…

肥満傾向にある人は高脂血症や高血圧、糖尿病など生活習慣病の予備軍とも言われます。同時に血中の尿酸濃度も高いことが多いため、痛風の発症リスクも高まっています。そんな肥満気味の方の痛風体験談を紹介します。

物心ついた頃からずーっとぽっちゃり体型

Cさん・40代・自営業

子供の頃から食べることが大好きで、幼稚園の頃からすでにぽっちゃりしていたというCさん。同じく食べることが好きなぽっちゃり両親に育てられ、40歳を過ぎた現在は、奥さんと飲食店を経営しています。

年に一度受ける健康診断では、コレステロールも肝機能も尿酸値もすべて正常の範囲内に収まらず、血糖値も血圧も高め。メタボ判定にはもちろん該当し、体重を落とすようにと医師から指導を受けていました。

休日はゴロゴロ…暴飲暴食も祟って…

お店では忙しく動き回るものの、休日になるとどこにも出かけず自宅でゴロゴロ。仕入れは車で出るので、ほとんど歩くこともありません。何よりも食べることが大好きですから、普段からカロリーが高めのボリュームのあるメニューを好きなだけ食べていたそう。

お店の営業中、お昼にはどんぶり飯に揚げ物をのっけて厨房でかき込み、営業が終了した深夜に晩酌&油っこいおかずで晩御飯という生活が続いていました。

あるとき朝起きたら、足首に軽い痛みがあり「体重が増えたせいかな…」と思ったそう。翌日もその翌日も痛みは治まらず、やがて立っていられない程の激しい痛みになりました。

予想以上の痛みに四苦八苦

自身の体型や食生活のこともあり、「痛風になるのでは?」と、ある程度の覚悟はしていたCさん。痛いとは聞いていたものの、実際に体験してみると想像をはるかに超える痛さだったそうです。

足首が赤く腫れあがり、厨房で履いていた長靴すら痛くて履けません。立っていても座っていても激痛が走り、仕事をするどころか夜眠ることもままならない日を2日間ほど過ごし、耐えきれず病院へ。

Cさんを見た医師は「痛風だろうね」という言葉と共に痛み止めを処方してくれ、念のため血液検査を受けました。

食生活を変えるのが難しい。サプリメントを利用しよう

幼い頃からの好みや生活習慣を急に変えるのは難しいもの。Cさんの場合も、カロリー過多な食事を好む習慣をなかなか変えられずにいました。病院で尿酸値の高い数字を突きつけられても、晩酌や油ものはなかなかやめられず、あの痛みがまた襲ってきたらどうしようと焦るばかり。

そこで、お店のお客さんに勧められたのが、痛風の改善に効くというサプリメントでした。病院から処方された薬を飲んではいたものの、ずっと飲み続けるのはどうかと思っていたところだったので迷わず飛びつきました。

1日数粒飲むだけのサプリだったので横着なCさんでも続けられ、半年ほど続けたところ、定期検査で尿酸値が少しずつ下がってきていると言われたそう。まだ正常値には遠いのですが、これからは食生活の改善にも本格的に取り組んでみようかな、と思い始めているそうです。

痛風に効果的な成分はコレ!

痛風は尿酸によって身体中の神経や筋肉が刺激される病気ですから、血中の尿酸値をコントロールすることができれば、予防や対策が可能です。どのような成分を摂取すれば尿酸値をおさえられるのかを理解し、食事やサプリメントでそれらの有効成分を補っていきましょう。
「サポニン」
サポニンの効果

サポニンには血中のコレステロールを低下させ、血小板の凝縮をおさえる働きがあります。血流をスムーズにするので体内に尿酸がたまりにくく、痛風の対策として高い効果が見込めます。

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「アンセリン」
アンセリンの効果

アンセリンは疲労回復やアンチエイジングに効果が見込める成分で、プリン体の吸収を抑制することで尿酸の排出を効果的にサポートします。食生活や生活習慣が気になる方におすすめ。

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「ヒュウガトウキ」
ヒュウガトウキの効果

ヒュウガトウキはお茶として飲まれることが多く、摂取しやすいのがメリット。血行促進や高血圧の改善・糖尿病の対策としても活用されています。抗酸化力もあり、アンチエイジングにも◎。

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